Etusivu Tuntiaikataulu Lajit Koulutukset ohjaajille Ohjaajat ja kouluttajat W&B Shop Yhteystiedot



 
Seasonal Yogan perusajatus on, että olemme osa luontoa ja luonnon muutoksilla on vaikutusta meihin. Seasonal Yogan avulla pyritään saavuttamaan kehon ja sen toimintojen täydellinen tasapaino.

Tunnilla työskennellään asanoiden, hengitysharjoitusten, meditaation ja keskittymisharjoitusten kanssa. Seasonal Yogassa hyödynnetään myös Qi gong harjoitteita täydentämään joogaharjoitusta.

Seasonal yoga harjoitusten sisältö vaihtuu vuodenaikojen muutosten mukaan.

Tutustu lajiin osoitteessa: seasonalyoga.fi

 
ChiBall ® on kokonaisvaltainen harjoitusohjelma, jonka perusta on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. ChiBall yhdistää ainutlaatuisella tavalla väri- ja aromaterapian sekä kuuden eri lajien ja menetelmien vaikutukset: Tai Chi/Qi gong, ChiBall tanssi, Jooga, Pilates, Feldenkrais-menetelmä ja syvärentoutus.

ChiBall seuraa vuodenaikojen vaihtelua, mikä auttaa osallistujia nauttimaan matkasta kohti harmoniaa, tasapainoa ja hyvinvointia.

Asiakkaiden sanomaa:
”Hikiurheiluun tottuneena suorittajana saavuin ChiBall-tunnille epäilevin mielin, ei varmaan olisi minun juttuni. Tunnilla tuli levollinen olo, asiat näki kuin uudessa valossa. Stressaavan ja kiireisen työpäivän jälkeen lähdin Suvin studiolta kotiin kevyin ja rauhallisin mielin. ChiBall on ehdottomasti myös minun juttuni!”

Lataa ChiBall esite:

Lataa ChiBall esite
Tutustu lajiin:
chiball.fi

 
Kehoa ja mieltä rentouttava pilates ja jooga flow ainutlaatuisen musiikin tahdissa. Musiikki on rakennettu helpottamaan hengityksen yhdistämistä liikkeeseen. Musiikki kertoo tarkalleen milloin hengittää missäkin kohtaa liikettä. Tämä Nirvana ThetaWave ääniaaltoteknologia luo tunnille tunnelman, jonka avulla osallistuja kokee meditatiivisen tilan.

NirvanaFitness liikkeet vahvistavat ja lisäävät kehon liikkuvuutta, jolloin kehon on helpompi hengittää kokonaisvaltaisesti (palleahengitys) Hengityksen ja musiikin rytmi johtavat kaunista liikkeen virtaa, joka huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Keskivartalon voima saadaan käyttöön tehokkaammin oikeanlaisella hengityksellä. 

NirvanaFitness harjoitus opettaa automaattisesti hengittämään oikein, joka johtaa syvenpään ja pidempään hengitykseen. Rauhallinen ja syvä hengitys lisää terveyttä kokonaisvaltaisesti ja puhdistaa kehoa ja mieltä luonnollisella tavalla. Nirvana harjoitusmetodi vähentää stressiperäisiä oireita kuten jännittyneisyys, krooninen kipu ja uupumus. 


Tule kokemaan Nirvana state of mind ♥


 
Spirals on tanssiin ja pilatekseen pohjautuva Body&Mind harjoitusohjelma.

Spirals ohjelma sisältää liikkuvuus-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita ja
liikkeet tehdään inspiroivan musiikin tahdissa.
 
Bodybow-harjoittelukaari on kehitetty tavallisia ihmisiä varten.
Harjoitteet sopivat kaikille liikuntaa harrastaville, huippu-urheilijoille,
kuntoilijoille ja kuntoutuspotilaille. Oma keho, paikka kaarella ja kaaren
asento määrittelevät liikkeen vaikuttavuuden.

Bodybow lisää erityisesti selkärangan liikkuvuutta ja hyvinvointia.
Tunti sopii hyvin myös kehonhuoltoa kaipaaville golfareille.

Tutustu lajiin osoitteessa: bodybow.fi




 
Tutustu lajiin osoitteessa: anukalanayoga.com

 
 
Seasonal Pilates yhdistää länsimaisen pilateksen periaatteet
itämaisen filosofian kanssa. Tunneilla tehtävät liikkeet seuraavat vuodenaikojen vaihtelua.

Keväällä herätellään kehoa kierroilla ja sivutaivutuksilla ja kesällä keskitytään koordinaatioon, voimaan ja kestävyyteen. Myöhäiskesällä painotus on erityisesti keskustassa ja haastetaan tasapainoa kun taas syksyllä hengityksellä on keskeinen rooli. Talvella keskitytään liikkeen virtaavuuteen.

Viisi kertaa vuodessa vaihtuvat ohjelmat tuovat vaihtelua ja pitävät kehosi energisenä ja tasapainossa vuoden ympäri.

 
Flow Tonic ® on Sveitsiläisen Lucia Nirmala Schmidtin kehittämä harjoitusmenetelmä. Flow Tonic tyynyjen avulla yhdistetään voima ja virtaavuus pehmeisiin ja liukuviin liikkeisiin. Harjoitukset kehittävät liikkuvuutta, koordinaatiota ja vahvistavat sekä syviä että pinnallisia lihaksia.

Flow Tonic tyynyjä voi käyttää myös erilaisissa liikuntamuodoissa
(pilates, lihaskuntotunnit) sekä fysioterapiassa ja yksilöllisessä kuntoharjoittelussa.
   
Nimi:
Osoite:
Puhelin:
Sähköpostiosoite:
Tunti/kurssi/koulutus,
johon haluan osallistua:

Tilaan uutiskirjeeen

Tilaan uutiskirjeeen ohjaajille


Tilaan uutiskirjeeen
Tilaan uutiskirjeeen ohjaajille

Sähköpostiosoite:




Lajit Koulutukset ohjaajille Ohjaajat ja kouluttajat WB SHop Yhteystiedot