Ilo, tyytyväisyys & suojelu

• Jatka kevätsiivousta

• Opettele puhumaan sydämestä käsin; ole sydämellinen, rakastava, hellä, innostunut ja anna huumorin kukoistaa

• Jos koet ristiriitaisia tunteita itsesi kanssa tai estät itseäsi jollakin tavalla, niin selvitä miksi teet niin ja anna itsellesi mahdollisuus toimia

• Toteuta tekemäsi suunnitelmat

• Aloita jotain uutta, mikä saa sielusi hymyilemään

• Onko joku elämän osa-alueesi jumissa ja et pääse liikkumaan eteenpäin? Tee jotain erilaista mikä ei yleensä kuuluu rutiineihisi

• Lisää vihreitä kasviksia ruokavalioosi

Kasvun ja laajentumisen aika

Vinkkejä maaliskuulle:

• Aloita kodin kevät siivous ja jatka loppuun huhtikuun aikana.

• Tue maksan toimintaa puhdistavalla detox kuurilla

• Nauti pitkistä kävelyistä ulkona hengittäen tietoisesti raikasta ilmaa

• Jos jokin asia ärsyttää tai suututtaa, niin kohtaa se tiedostaen, jotta pääset asiassa eteenpäin

• Ole tietoisesti ystävällinen joka päivä

• Aseta itsellesi kolme tavoitetta tälle vuodelle, mitkä parantavat elämänlaatuasi. Sen jälkeen määritä kaksi tekoa, joilla voit edistää jokaista tavoitettasi ja toimi heti

• Huomio silmien hyvinvointi ja anna niiden tietoisesti levätä 10min päivässä ja tee myös silmäharjoituksia